カテゴリ:ウォーク( 51 )

 

ウォーキング

糖尿から抜け出すため

この春5月から、

ウォーキングに精を出している。

初夏・・・盛夏・・・秋

・・・と、季節は移ってきた。

半年余りの合計歩数は、80万歩を超えた。

ウォーキングのコースも三つくらいある。

その内の一つが坂を上り山の中腹にある「丸山公園」を目指すこと。

身体に負荷を掛けるのには一番のコース。

登りきれば一周550歩くらいのグラウンドがある。

今日も行ってきた。

深緑の季節からすっかりと様変わりしてきている。

このコースで秋を経験するのは初めてで、楽しみである。
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by Sammy1947 | 2017-11-11 13:20 | ウォーク | Comments(0)  

急に思い立ち!

急に思い立って、

ウォーキングしてきた。

前回が2014年12月だから、

んーっと、1年半ぶり。


その間、今まで何度、明日は歩こうか・・って思ったことか。

今朝はああだこうだ考える前に実行に移すことにした。


結果9:30に出て11:10に帰着、

自宅 → JR新神戸駅 → 自宅 のいつもの基本コース。

休憩二回で、いずれも5分ずつだから、実質90分間のウォーキング。

総歩数は、
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1年半前と比べても、1秒に2歩強のスピード、そして総歩数とも落ちていなかった。

まだまだ捨てたものでもないようだ。

「今日は止めて明日から病」には何とかオサラバしたいものだ。

今日は考える隙を与えず身体が反応してくれた、パッパッパっと。




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by Sammy1947 | 2016-05-20 16:54 | ウォーク | Comments(0)  

久し振りのウォーキング復活?

今日午前10時過ぎに急に思い立ってウォーキングに出掛けました。

久し振りの復活?・・・イヤイヤッ・・、継続するかどうか分からないので復活ではないです。

一体何時(いつ)から行ってないのだろう?ってブログを遡って調べてみました。

2013年11月・2014年1月くらいから行っていないので、凡そ一年振りになります。

感覚では一年半くらい行っていないと思っていたので、そんなに長い中断でもなかったようです。

けれど一年歩いていないと、同じ道の行き帰りでも景色が少し変わっていることを発見。

殆どは以前と変わっていないけれども、綺麗な家が新築されていたりしていました。

今日はウォーキングに最適の日和でした。

冬用トレーナーの上下で出掛けましたが、2,000歩を超える頃から汗が出てきました。

自宅から500歩くらいの所で人だかりが・・・。

見てみるとお爺さんが道路上に倒れていてその周りを数人の人が囲んでいました。

遠くから救急車のサイレンが聞こえてきました。

野次馬根性がそんなにも発達していないので、時々後ろを振り向き、「あぁ今救急車が到着したな」って思いながら歩を進めていきました。

2,000歩くらいのいつもの休憩地点、王子公園近くで休憩しました。

そこでは5人のお年寄りがゲートボールを楽しんでいました。

一服煙を燻らしながら、1ラウンド(4ホールって言うのかな)を見学していました。

ご老人の趣味とばかり思っていましたが、じっと見ていると案外面白そうでした。

ということは、ボクも老人の仲間入りをしてしまっているのかなとか妙な気持ちになってしまいました。

歩を進めます。

暫く歩くと王子の「弓道場」。

3人が袴姿で的を射ていました、これも3人の一矢ずつを眺めていました。

3人とも的を射抜けませんでした・・・残念でした。

それから後は寄り道をせずに一路西へ。

10:15に出発して11:15に新神戸駅の生田川公園に着きました。
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寄り道をしながら約1時間で新神戸到着ということになります。

歩数は5,500歩でした。

暫く歩いていなかったことを思えばいいペースで歩けたと思います。

公園近くのローソンでコンビニコーヒーを仕入れ公園で川を眺めながら休憩。

そして行きとは違う南の道を選び帰途に着きました。

王子スタジアムまで着くと、何かやっているようでした。

スタジアムの中からマイクの放送が聞こえてきたので、「これはアメフトやな」。

そうでした、アメフトの試合をやっていました。
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入場するにはチケット購入しなければ入れないので、周囲を歩きフェンス越しに見える場所を見つけました。

関西学生と関東学生?のゲームのように思います。

観衆もかなり入っていました。

丁度前半の終わりでした。

マイクの声がよく聞き取れないのでどちらが優勢か分かりませんでしたが、関西優勢のように聞き取れました。

ハーフタイムなので、そのままスタジアムを後にしました。

それからは自宅まで真っ直ぐに帰ってきました。

帰着は12:15。
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約2時間の久し振りのウォーキングを楽しむことが出来ました。

気持ち良かったです!

今日はカメラを持って行かなかったのでケイタイ撮影でした。

帰着の歩数のみデジカメ使用でした。
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by Sammy1947 | 2014-12-21 13:19 | ウォーク | Comments(0)  

確定申告ウォーク

昨日は休みを取り、

いい天気の下、確定申告ウォークをしてきました。

午前中2時間ほど、銀行2軒(確定申告納付と健康保険納付・・・支払いバッカリ)。

ホームセンターで「金ゴマ」の仕入れ。

JR六甲道のスーパーで、昼ご飯・菓子類の仕入れ。

以上のようなことで、結構歩けました。都賀川沿いを南下していきます。
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セキレイが川の中に
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スズメも
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川沿いをドンドン名南下します。
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山側へ振り向くとマリーホール(灘区民ホール)です。
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カルガモ?も・・・いました。
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そうして色々と仕事を済ませて、帰宅して歩数計を見ると、


こんな数字になっていました。


ボクのラッキーナンバーです。


それもゾロ目で4桁!!
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by Sammy1947 | 2014-03-13 18:10 | ウォーク | Comments(0)  

何ヶ月振り?ウォーク

何ヶ月ぶりになるのか

ホント久々にウォーキングしてきました。

今日は寒さも和らぎ、冬では絶好のコンディションでした。

思いっ切りウォーキングしてきました。

出発時刻は
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最近仕入れた冬の装いのウィンドブレーカー着込んで
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コースはいつもの王子公園から新神戸までです。

王子の神戸文学館、やはり綺麗でした。
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王子公園周回をしこたまウォークしました。
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この周回コースで3500歩くらいの荒稼ぎをしてから、

新神戸に向かいました。
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新神戸の生田川公園で二服休憩をして、帰路につきました。

帰着時間と総歩数は
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でした。

正味ウォーキング時間は2時間15分で、16,000歩余り
Lサイズウォークが出来ました。

一日の総歩数で20,000超えは確実です。

スピードも長らく休止していた割には分速120歩、よく歩けたと思います。

休んでいた割に、汗だくで体重を測ると77Kg、いい感じでした。

気持ちのいい午前でした。
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by Sammy1947 | 2014-01-24 18:19 | ウォーク | Comments(0)  

一ヶ月は経ってませんよ

一ヶ月は経ってませんよ!って言いながら、

ほぼ一ヶ月振りのウォーク・・・

行ってきました。

今朝の出発時刻です。
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いつもの路を西に向かっていたのですね。

10分ほど歩いて、

「あっ!忘れ物!」

そーなんです、歩数計をポケットにセットするのを忘れて出掛けてしまいました。

こんなことで、少しばかりくじけてしまう性格が、とってもイヤです。

けれど、けれどそこはそれ・・・

今までの歩数実績があるやないか・・・と、気を持ち直し、

歩いた時間を分に換算、次に秒換算して、2を掛ければええやないか・・・と。

王子公園周回コースの通過ポイント
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同じく周回コース、すっかり景色も秋の装いになっていました。
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往路目的地の新神戸生田川公園に到着です。
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中華風東屋とクラウンプラザH
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ここで一服休憩、歩数計が無いから、きっちりと10分間を測って。

ウォーキングウェアも冬に向けての支度を・・、長袖Tとタイツは「HeatTech」
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足元の吸い殻は僕のではありません、念のために。
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ナルシストRobert式撮影でした。

帰路、「神戸文学館」に立ち寄りました。

どうぞご覧ください、最高の秋を迎えていました。
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帰着時刻です。
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Door to Doorで所要時間が1時間55分

休憩の10分を差し引いて、正味ウォーク時間は105分。

105×60×2=12,600

本日の歩数は、12,600歩で、Mサイズウォークでした。

まだこの時期、「HeatTech」では暑い、暑い!です。
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by Sammy1947 | 2013-11-08 13:52 | ウォーク | Comments(0)  

午前ウォーク

明日から3連荘出勤なので

今朝はウォークに出掛けることに

出発時刻です。
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王子公園周回コースのボルタリングポイントです。

抜けるような青空です。
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折り返し地点の新神戸生田川公園。
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休憩はG君との長電話のため一服でなく四服でした。

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青空に鰯雲?じゃなくうろこ雲が見事でした。
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帰着時刻と歩数は
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でした。

今朝はMサイズウォークでした。
まだまだ暑くてややばて気味になりました。
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by Sammy1947 | 2013-10-07 14:10 | ウォーク | Comments(0)  

夕方ウォーク

仕事を早めに終え、帰宅した時間帯は

夕方ウォークにピッタリ!

早速準備して出掛けました。
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向かうは新神戸
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新神戸到着時刻と歩数です。
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ひんやりとした夕方の風を受けながら一服休憩してから、一路王子公園へ
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そして帰ってきました。

帰着時刻と歩数は
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でした。
仕事デーでも、Mサイズウォークが出来ました。
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by Sammy1947 | 2013-10-03 20:37 | ウォーク | Comments(0)  

10連休最終日もウォーク

午前のウォーク、少し出発は遅かった。
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1800mの王子公園周回コースをウォークして公園内のボルタリングポイントへ到着、時刻と歩数は
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そのまま一気に新神戸駅の生田川公園へ
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帰路もスピードアップでウォーク!ウォーク!
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王子動物園は、今日も子供連れファミリーで賑わっていました。
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パーキングも今日は満車状態
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帰着時刻と歩数は
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でした。

途中少しばかりギラギラの暑さでフラッとしたけれど、今日もLサイズウォークを頑張れました。
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by Sammy1947 | 2013-09-29 16:17 | ウォーク | Comments(0)  

ヤッパリ行こ!

朝から、明日のEH練習の準備やら

MJQの「枯葉」譜面チェック、

そして少しばかり練習、クラシックギターの弦交換しました。

今日はウォークを止めておこうって決めてましたが、

夕方になると涼しそうだし、天気もいいし、ヤッパリ出掛けることにしました。

夕方ウォークは、始めてかも。
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今日は、王子公園の往復です。

昨日脇道で見つけたスポーツ崖登り(ボルタリング)、放課後の練習で先生と数名の生徒たちが練習していました。

間近に見るのは初めてです。
暫く見入っていました。
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薮蚊に何ケ所も刺されてしまいました。

見終わると一気に帰ってきました。

帰着時刻と今日の歩数です。
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Sサイズウォークでも出来てよかったです。
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by Sammy1947 | 2013-09-27 18:32 | ウォーク | Comments(0)